통풍은 평소에는 조용하다가도, 밤이나 새벽에 갑작스럽게 관절이 붓고 극심한 통증이 나타날 수 있습니다. 이를 통풍 발작이라고 하며, 많은 분들이 놀라 병원에 갈까 말까 고민하게 되죠. 이번 글에서는 통풍 발작이 왔을 때 즉시 실천할 수 있는 응급 대처법을 정리했습니다.
1. 해당 부위 절대 움직이지 말 것
발작 시 가장 먼저 해야 할 일은 관절을 안정화시키는 것입니다. 움직이거나 마사지하면 염증이 더 심해질 수 있습니다.
2. 냉찜질로 염증 완화
- 차가운 얼음팩이나 젖은 수건을 사용
- 15분간 냉찜질 후, 15분 휴식 (2~3회 반복 가능)
💡 따뜻한 찜질은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으니 금물!
3. 통풍약이 있다면 빠르게 복용
병원에서 받은 콜히친, NSAIDs(비스테로이드성 소염제), 알로푸리놀 등의 약이 있다면 즉시 복용하세요. 단, 의사의 처방 없이 일반 진통제만 복용하면 효과가 미미할 수 있습니다.
4. 수분 섭취는 지속적으로
물은 요산 배출을 도와 염증을 완화합니다. 단, 카페인 음료나 당분 있는 음료는 피하고 생수만 섭취하세요.
5. 높은 곳에 발 올려 부기 완화
심장보다 다리 위치를 높이면 혈류와 부기 감소에 도움이 됩니다. 침대에서 다리 밑에 쿠션을 받치는 식으로 해보세요.
6. 24시간 이내 병원 방문 고려
자주 발작이 반복되거나 통증이 참기 어려울 경우, 병원에서 혈액검사(요산 수치 확인) 및 주사치료를 받는 것이 좋습니다.
📌 주의: 발작 중에는 단백질 섭취, 격한 운동, 음주 절대 금지!
발작 이후 재발 방지를 위한 팁
- 요산 수치 체크 후, 꾸준한 관리 시작
- 식이조절 및 체중관리 재점검
- 통풍약 복용 주기를 의사와 상의하여 조절
통풍 발작은 갑작스럽고 고통스럽지만, 올바른 대처만 해도 빠르게 진정될 수 있습니다. 가장 중요한 건 증상 시작 후 24시간 이내의 대응입니다.
📌 “침착하고, 차갑게, 그리고 빨리 대응하세요.” 이것이 통풍 응급 대처의 핵심입니다.
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