혈당 측정기를 사용할 때 꼭 알아야 할 5가지 실수

혈당 측정기를 사용할 때 꼭 알아야 할 5가지 실수

혈당 측정기는 당뇨병 관리의 핵심 도구지만, 많은 분들이 작은 실수로 인해 잘못된 결과를 받아 혈당 관리에 혼란을 겪습니다. 아래는 혈당 측정기 사용 시 가장 흔히 저지르는 실수 5가지입니다.

1. 손을 씻지 않고 측정

가장 기본적인 실수로, 손에 묻은 당분이나 오염 물질이 혈당 수치를 허위로 높이거나 낮추는 원인이 됩니다. 꼭 깨끗한 손으로 측정하세요.

2. 테스트지 유통기한 또는 보관상태 확인 누락

테스트지의 유효기간이 지났거나 습기에 노출되었을 경우 정확한 측정이 어렵습니다. 보관은 반드시 건조하고 서늘한 장소에서 해야 합니다.

3. 알맞은 측정 시간대 무시

공복, 식후 2시간, 자기 전 등 측정 목적에 따라 시간대를 다르게 해야 합니다. 무작위 측정은 혈당 패턴 파악에 도움이 되지 않습니다.

4. 측정 후 결과 기록 누락

혈당 수치는 지속적으로 기록·분석해야 의미가 있습니다. 메모장이나 혈당 관리 앱에 매번 입력해두는 습관이 필요합니다.

5. 침 습기, 손바닥·팔꿈치 측정

손가락 외 부위에서 측정 시 혈당 반응 속도가 다르기 때문에 오차가 발생할 수 있습니다. 반드시 손가락 끝으로 채혈하는 것이 정확합니다.

작은 습관 하나하나가 당뇨 관리에 큰 영향을 미칩니다. 혈당 측정기를 사용할 때 위 실수를 피하고 정확한 데이터로 건강을 지키세요.