고단백식사1 콩팥 건강을 위협하는 나쁜 습관 TOP 7 당신도 무심코 하고 있을 수 있어요. 콩팥 건강을 조용히 망가뜨리는 나쁜 습관들, 지금 바로 확인해보세요!📌 목차콩팥 건강의 중요성습관 ①: 물을 적게 마시는 습관습관 ②: 염분 과다 섭취습관 ③: 진통제·건강보조제 남용습관 ④: 고단백·가공식품 위주 식사습관 ⑤: 흡연과 과음습관 ⑥: 운동 부족과 과도한 운동습관 ⑦: 건강검진 소홀함1. 콩팥 건강의 중요성콩팥은 우리 몸의 노폐물을 걸러주고, 전해질과 수분을 조절하며, 혈압과 빈혈까지 관리하는 중요한 기관이에요.하지만 기능이 70% 이상 저하될 때까지도 자각 증상이 거의 없어 ‘침묵의 장기’로 불립니다.그래서 일상 속 사소한 습관이 콩팥 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 꼭 기억해두셔야 해요.2. 습관 ①: 물을 적게 마시는 습관충분한 수분 섭취.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
