아침루틴1 신장 보호에 좋은 아침 루틴 6가지 📌 목차아침 루틴이 콩팥에 좋은 이유루틴 ① 기상 직후 물 1~2컵루틴 ② 가벼운 유산소 운동루틴 ③ 혈압·혈당 간단 체크루틴 ④ 스트레칭 및 신장 지압루틴 ⑤ 수분 유지 습관 정하기루틴 ⑥ 슈퍼푸드 섭취 또는 허브차1. 아침 루틴이 콩팥에 좋은 이유아침은 체내 수분이 낮고 혈액 순환이 둔해진 상태입니다.기상 직후 루틴을 통해 혈류와 수분 균형, 혈류 흐름 등을 활성화하면, 콩팥의 여과 기능 지원과 노폐물 배출이 원활해집니다 :contentReference[oaicite:1]{index=1}.2. 루틴 ① 기상 직후 물 1~2컵아침 기상 후 200ml 물 1~2잔은 수분 회복 및 대사 촉진, 혈압 안정, 신장 결석 예방에 도움됩니다 :contentReference[oaicite:2]{index=2}.3.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
