수분관리1 운동 후 소변색 변화, 콩팥이 보내는 경고일까? 📌 목차운동 후 소변색 변화, 어떤 의미일까탈수로 인한 일시적 변화콜라색 소변, 근육 손상의 신호횡문근융해증과 콩팥 손상운동 중 주의해야 할 신호들건강한 운동을 위한 수분관리 팁결론과 실천 방안1. 운동 후 소변색 변화, 어떤 의미일까운동 후 소변이 평소보다 짙어졌다면, 단순히 땀으로 인한 탈수일 수 있어요.하지만 색이 짙은 갈색, 콜라색이라면 심각한 건강 이상일 수도 있습니다.우리 몸은 소변을 통해 신장 상태를 알려주므로, 소변색은 놓치면 안 될 건강 지표입니다.2. 탈수로 인한 일시적 변화격렬한 운동 후에는 수분 손실로 인해 소변이 짙은 노란색 또는 진한 주황색으로 변할 수 있어요.이 경우는 수분 섭취만으로 회복 가능하며, 소변색은 몇 시간 내에 다시 연해져야 정상입니다.하지만 색이 계속 진하거나 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
