b군비타민1 신장병 예방에 효과적인 영양소 7가지 📌 목차왜 영양소 관리가 중요한가영양소 ① 식물성 단백질영양소 ② 항산화 비타민 C & E영양소 ③ 오메가‑3 지방산영양소 ④ 섬유질영양소 ⑤ 칼륨과 마그네슘영양소 ⑥ B군 비타민영양소 ⑦ 칼슘 (적정량 중요)🧾 FAQ🤝 독자 참여 유도✍️ 에필로그📎 태그1. 왜 영양소 관리가 중요한가콩팥은 혈액을 걸러 노폐물을 배출하고, 체액·전해질 균형까지 유지합니다.잘못된 영양소 섭취는 신장을 과부하 시키며, 올바른 영양섭취는 신장병 예방과 지연에 도움됩니다.2. 영양소 ① 식물성 단백질콩·견과류·통곡물 중심의 식물성 단백질은 동물성보다 신장 부담이 적고 체내 산도도 좋아 신장 예방에 효과적입니다.3. 영양소 ② 항산화 비타민 C & E베리, 붉은 파프리카, 견과류 등에 풍부한 항산화제는 염증 억제 및 산화.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
