#통풍상식 #통풍오해 #통풍식단 #건강정보 #통풍예방 #통풍관리 #생활건강 #퓨린식품 #사골국주의 #맥주위험1 통풍에 좋은 음식, 잘못 알고 있는 상식들 통풍은 혈중 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 쌓이고 염증이 생기는 대사성 질환입니다. 식단 조절이 통풍 관리의 핵심이지만, 많은 사람들이 잘못된 정보나 민간요법에 의존하고 있어 증상을 악화시키는 경우가 많습니다.이번 글에서는 ‘통풍에 좋다’, ‘이건 괜찮다’고 흔히들 말하지만 실제로는 오히려 해가 될 수 있는 잘못된 상식들을 하나씩 바로잡아보겠습니다.1. 사골국과 곰탕은 건강식이다?많은 한국인이 아플 때나 체력을 회복할 때 사골국이나 곰탕을 찾습니다. 겉보기에는 기름이 걷힌 맑은 국물이라 ‘담백하다’고 생각하기 쉽지만, 통풍 환자에게는 매우 위험한 음식입니다.사골을 오랜 시간 끓이면서 단백질과 퓨린이 국물에 고농도로 농축되기 때문입니다. 특히 국물 속에 들어있는 단백질 분해산물과 퓨린은 혈중 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
