건강관리7 여름철 열사병 예방법 총정리 (초기증상부터 예방 수칙까지!) 여름철 열사병 예방법 총정리 (초기증상부터 예방 수칙까지!)폭염이 계속되는 여름, 가장 주의해야 할 질환 중 하나가 바로 열사병입니다.열사병은 체온 조절이 되지 않으면서 생기는 급성 질환으로, 제때 대응하지 않으면 생명까지 위협할 수 있습니다.2025년 여름, 열사병으로부터 나와 가족을 지키기 위해 꼭 알아야 할 예방법을 정리해 드립니다.1. 열사병은 어떤 증상으로 시작되나요?열사병은 단순한 더위로 오해하기 쉽지만, 실제로는 체온이 40도 이상으로 상승하며 다음과 같은 증상이 동반됩니다.극심한 두통과 어지럼증식은땀 없이 건조한 피부구역질, 구토, 혼란 상태, 의식 저하맥박과 호흡이 비정상적으로 빠름특히 어르신, 유아, 심혈관계 질환자는 조기 증상만으로도 응급 대응이 필요하니 즉시 119에 연락해야 합니다.. 2025. 7. 2. 콩팥 기능 회복 가능할까? 회복을 도운 사례들 📌 목차급성과 만성 콩팥 손상의 차이급성콩팥손상 회복 사례만성콩팥병 관리로 호전된 사례회복 가능성 높이는 핵심 요인영양 관리와 식단의 중요성약물치료와 투석 조절 전략실제 사례로 보는 희망 메시지1. 급성과 만성 콩팥 손상의 차이콩팥 손상은 크게 급성(AKI)과 만성(CKD)으로 나뉘어요.급성은 감염, 탈수, 약물 등 단기 원인으로 생기며 회복 가능성이 높고,만성은 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행되며 회복보다는 악화 속도 관리가 핵심입니다.2. 급성콩팥손상 회복 사례한 20대 남성은 심한 운동 후 탈수로 인해 급성콩팥손상을 겪었지만,3회의 투석 후 수일 내에 소변량이 회복되고, 크레아티닌 수치도 정상으로 돌아왔습니다.급성 손상은 원인 제거와 수액 관리만 잘해도 회복 가능성이 매우 높습니다.3. 만성콩팥병 .. 2025. 6. 19. 하루 물 몇 잔이 콩팥에 좋을까? 정확한 수분 섭취법 물 많이 마시는 게 좋은 걸까요? 콩팥 건강을 위한 하루 권장량과 섭취법을 정리해드립니다!📌 목차콩팥과 수분의 상관관계하루 수분 권장량 기준수분 과잉과 부족의 위험성개인별 수분 조절 기준콩팥에 부담 없는 수분 섭취 팁수분 보충에 좋은 음료와 음식수분 관리 실천 체크리스트1. 콩팥과 수분의 상관관계콩팥은 몸속의 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하는 필터 역할을 합니다.충분한 수분이 공급돼야 혈류량이 유지되고 소변으로 노폐물이 원활하게 배출돼요.특히 신장결석 예방, 방광염 감소, 고혈압 관리에도 필수 요소입니다.2. 하루 수분 권장량 기준보통 성인의 경우, 하루 1.52리터(68컵)의 물을 마시는 것이 좋습니다.미국내셔널아카데미(NAM)는 식품 포함 남성 3.7L, 여성 2.7L를 권장합니다... 2025. 6. 13. 콩팥이 보내는 SOS 신호, 몸이 알려주는 이상징후 거품뇨부터 가려움까지, 콩팥이 보내는 작지만 중요한 신호들! 지금 몸이 말하고 있는 경고를 알아보세요.📌 목차콩팥의 기능과 중요성경고 ① 소변의 변화경고 ② 부종과 체중 증가경고 ③ 만성 피로와 무기력경고 ④ 피부 가려움과 건조함경고 ⑤ 호흡곤란과 숨참조기 발견을 위한 생활 수칙1. 콩팥의 기능과 중요성콩팥은 하루 180리터의 혈액을 걸러내며 노폐물을 제거하고,수분 및 전해질 균형을 유지하며, 혈압 조절과 빈혈 예방에도 중요한 역할을 합니다.하지만 손상은 천천히 오며, 증상은 말기까지 거의 없기 때문에 '침묵의 장기'라고도 불려요.2. 경고 ① 소변의 변화거품뇨: 콩팥의 필터 기능이 손상되면 단백질이 빠져나오며 거품이 생깁니다.혈뇨: 붉거나 진한 갈색의 소변은 혈뇨일 수 있으며 콩팥염 등의 신호입니다... 2025. 6. 13. 이전 1 2 다음
