전체 글104 혈당 측정기를 사용할 때 꼭 알아야 할 5가지 실수 혈당 측정기를 사용할 때 꼭 알아야 할 5가지 실수혈당 측정기는 당뇨병 관리의 핵심 도구지만, 많은 분들이 작은 실수로 인해 잘못된 결과를 받아 혈당 관리에 혼란을 겪습니다. 아래는 혈당 측정기 사용 시 가장 흔히 저지르는 실수 5가지입니다.1. 손을 씻지 않고 측정가장 기본적인 실수로, 손에 묻은 당분이나 오염 물질이 혈당 수치를 허위로 높이거나 낮추는 원인이 됩니다. 꼭 깨끗한 손으로 측정하세요.2. 테스트지 유통기한 또는 보관상태 확인 누락테스트지의 유효기간이 지났거나 습기에 노출되었을 경우 정확한 측정이 어렵습니다. 보관은 반드시 건조하고 서늘한 장소에서 해야 합니다.3. 알맞은 측정 시간대 무시공복, 식후 2시간, 자기 전 등 측정 목적에 따라 시간대를 다르게 해야 합니다. 무작위 측정은 혈당 .. 2025. 7. 10. 당뇨가 의심될 때 가장 먼저 해야 할 검사 5가지 당뇨가 의심될 때 가장 먼저 해야 할 검사 5가지혈당 수치가 높아지거나 당뇨 증상이 의심될 경우, 조기에 검사를 받는 것이 중요합니다. 아래는 당뇨 의심 시 병원에서 가장 먼저 시행하는 검사 5가지입니다.1. 공복혈당 검사 (FBS)8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 기본적인 혈당 검사입니다. 정상은 70~99mg/dL, 100~125mg/dL은 당뇨 전 단계, 126mg/dL 이상이면 당뇨로 간주합니다.2. 당화혈색소 검사 (HbA1c)최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 나타내는 지표로, 정확한 당뇨 진단 및 경과 관찰에 필수입니다. 수치가 6.5% 이상이면 당뇨로 진단합니다.3. 경구당부하검사 (OGTT)포도당 음료를 마신 후 시간에 따른 혈당 변화 측정을 통해 인슐린 분비 이상이나 당뇨 여부를 .. 2025. 7. 10. 혈당 낮추는 데 도움 되는 숨은 식재료 5가지 혈당 낮추는 데 도움 되는 숨은 식재료 5가지혈당 조절에 도움이 되는 식재료는 생각보다 많지만, 우리가 잘 알지 못하는 '숨은 식재료'들도 있습니다. 오늘은 혈당을 자연스럽게 낮춰주는 잘 알려지지 않은 식재료 5가지를 소개합니다.1. 보리 (Barley)보리는 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮아 혈당 스파이크를 억제하는 데 효과적입니다. 밥에 혼합하거나 보리차로 활용하면 좋습니다.2. 시나몬 (계피)계피는 인슐린 민감도를 개선하는 효능이 있어 당 흡수를 천천히 유도합니다. 따뜻한 물에 계피 가루를 타 마시는 것이 대표적인 섭취 방법입니다.3. 레드퀴노아 (Red Quinoa)퀴노아는 단백질이 풍부하고 정제되지 않은 탄수화물로 혈당을 서서히 올리는 데 도움이 됩니다. 특히 레드퀴노아는 항산화 성분이 높아 .. 2025. 7. 9. 공복혈당 정상 수치보다 높을 때 나타나는 초기 증상 5가지 공복혈당 정상 수치보다 높을 때 나타나는 초기 증상 5가지공복혈당은 건강 상태를 예측할 수 있는 중요한 지표입니다. 특히 공복혈당 수치가 100~125mg/dL 사이인 경우는 '당뇨 전 단계'일 가능성이 높아 조기 발견이 중요합니다. 아래는 혈당이 높아질 때 흔히 나타나는 초기 증상 5가지를 정리한 내용입니다.1. 아침 기상 직후 피로감과 두통공복혈당이 높으면 자는 동안 혈당이 정상적으로 조절되지 않아 아침에 일어났을 때 피로하거나 머리가 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 이는 간이 혈당을 충분히 처리하지 못해 발생하는 전형적인 증상입니다.2. 구강 건조 및 갈증 증가혈당이 올라가면 체내 수분이 부족해지며, 이로 인해 입이 마르고 갈증을 자주 느끼는 현상이 나타납니다. 평소보다 물을 더 자주 마시게 되었다.. 2025. 7. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 26 다음